İnce bilekler kalınlaşır mı? Bilek kalınlaşır mı? Bileklerin kalınlaşması olası durumlar arasında değildir. Hem bilek hem de ayak bileği eklemleri kronik olarak, yani genetik olarak kalıtılır ve kemiklerde daha sonra kalınlaşma olmaz. Ancak bileklerdeki kasları güçlendirmek mümkündür. Bilek kalınlaştırmak için ne yapmalı? Dambılları önünüzde tutun ve dirseklerinizi avuç içleriniz yere bakacak şekilde 90 derecelik açıyla bükün. Sonra avuç içlerinizi yavaşça yukarı doğru çevirin. Bileklerinizi başlangıç pozisyonuna geri getirin. Bu egzersizi 10 tekrar halinde yapabilirsiniz. Kilo alınca el bilek kalınlaşır mı? Genel olarak, kilo alımı bilek kemiklerinin kalınlaşmasına neden olmaz. Ancak kilo alımından sonra vücutta biriken yağ eklemlerin daha dolgun görünmesine…
Yorum Bırak